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1월 16일 일상이야기

하루전 이재명 성우가 오후에 폐렴으로 사망했고 10시 33분경 서울 용산구 한남동 대통령 관저에서 윤석열 대통령이 내란 혐의로 전격 체포되었다.  22시 20분경 공항철도 검암역 서울역 방면 승강장서 먹태이토라는 과자를 처음 먹거나 15분뒤 9호선 김포공항역 신논현 방면 승강장서 마이포카쮸(단팥맛)라는 캬라멜 4개를 처음 맛보다.  23시 이후에 들어오자 나는 배불러서 안먹는다고 했다. 23시 36분에 엄마는 TV를 끄고 내 방에 들어가다.  14시 17분에 새아빠는 다시 왔는데 선물을 가져왔고 10분뒤 나는 답장을 쓰는 중 호두, 아몬드를 넣은 율무차를 작은방에서 마셨다.  15시부터 셋이서 식사를 하는데 나는 미역국에 밥을 말아 먹었다. 15시 34분에 생강차를 마셨고 16시 정각에 집을 나서자마자 ..

나의 이야기 2025.01.16

지금 당장!! 그만 두어야 할 생활 속 나쁜 습관들

인스턴트 음식 먹기, 인공 향 사용하기, 밤새도록 설거지 담가두기, 물 적게 마시기   휴일에 불규칙적으로 수면 취하기 > 주말이나 공휴일, 휴가일에 알람을 끄고 자고 싶은 만큼 수면을 취하는가?  과도한 수면은 당뇨병이나 고혈압과 같은 질병들과 연관이 있는 것으로 보인다.   귀 속 청소하기 > 귀지는 박테리아를 죽이고 내이를 보호하며 외이도를 매끄럽게 윤활하는데 도움이 된다.   탄산음료 마시기 > 탄산음료에는 당분 함량이 너무 높아서 여러 장기를 약화시키는데 기여할 수 있다.   점심 먹고 낮잠 자기 > 위장이 가득 찬 상태에서 잠을 자는 것은 일반적인 소화 사이클에 해로울 수 있다. 그리고 불면증이나 위산 역류 등을 유발할 수도 있다.   아침식사 거르기 > 우리 뇌는 활동을 하고 깨어 있기 위해..

나의 이야기 2025.01.15